CONCLUSIE

Het totale gewichtsverlies MET en ZONDER producten verschilt 0,5 kg in voordeel van zonder producten.

De enige conclusie die hier getrokken kunt worden is dat de producten niet hebben gewerkt voor waar ik ze voor aangeschaft had – afvallen.

Ik zal niet beweren dat de producten nooit werken, want dat kan ik simpelweg niet aantonen. Overigens heeft niemand ooit aangetoond of de producten wel of niet werken, zo schrijft afslankringen.nl zelf:

“Artikel 16 – Disclaimer”

Bij het akkoord gaan van deze algemene voorwaarden ben ik, consument op de hoogte net als ik weet wat er in de “disclaimer” staat vermeld. Ik weet dat de ondernemer niet kan garanderen dat het product zal werken noch dat welke producten dan ook wetenschappelijk of medisch zijn getest of bewezen. Het product kan een hulpmiddel zijn, garandeer nooit dat het enige werking heeft op het lichaam noch verantwoordelijk is voor mogelijke bijwerkingen. Ik, consument ben me daar van bewust en koop hierbij het product en zal geen beroep doen op de “Niet tevreden, geld terug” module noch proberen dit te starten.

Ik heb wel gemerkt dat het hongergevoel afnam door het gebruiken van de patch pleister. Dus wat ik denk, is dat mensen die geen aangepaste dieet hebben en veel (vr)eten in loop van een dag, wel degelijk baat kunnen hebben bij het gebruiken van de patch pleisters. Deze mensen zullen waarschijnlijk minder ‘snaaien’ en zullen daardoor ietwat afvallen. Ik heb een zeer uitgeklede dieet en ik kan het niet permitteren om nog minder te gaan eten.
Waarom sommige mensen toch resultaten bereiken bij deze producten komt vermoedelijk door het placebo-effect. Doordat je bewust bent van de 'behandeling' en geloofd in de werking van het product, kun je onbewust je gedrag veranderen waardoor je minder calorieën gaat consumeren, of meer gaat bewegen.

Mijn intentie met deze test, was voor me zelf uitzoeken of het zou werken. Hoe gaaf zou het nou geweest zijn als deze producten echt werkte? Dan hadden we hét middel gevonden tegen overgewicht, en zou er niemand meer zijn met zware obesitas. Helaas te mooi om waar te zijn.

Ik kan maar een tip geven aan de mensen die af willen vallen: ieder pondje gaat door je mondje. Ik ben begonnen met koolhydraat-arm eten. En het werkt super! Geen garantie natuurlijk dat het voor iedereen zo goed zal werken, maar de aanpassing ligt volledig in wat je eet.

Voor de mensen die het toch zelf willen uitproberen, ga dan alstublieft goed googelen. Als je goed kijkt kan je de zelfde producten kopen op internet voor een appel en een ei. Ik heb de ringen gevonden voor €2,90 (en €0,30 op aliexpress) en de patch pleisters (voor 30 dagen!!) voor €12,95, en ik heb maar 5 minuten gezocht. Ik heb bijna €75 betaald voor 20 dagen!

Mijn onderzoek houdt echter niet helemaal op hier.

Bij het bijhouden van de dagboek keek ik regelmatig op de web pagina én de facebookpagina van afslankringen.nl, je moet immers de ins- en outs weten van het product wat je aan het testen bent. Ik heb lang getwijfeld of ik hier moest melden wat ik tegen gekomen ben, maar ik vind dat jullie ook recht hebben om te weten welke praktijken er gevoerd worden.

Waar het mee begon was dat ik nogal vaak een reactie voorbij zag komen van ene “Ruben en Carlijn” op de facebookpagina van afslankringen.nl. Ik ben iets verder gaan kijken, en binnen een mom van tijd ben ik minstens 25 opmerkingen van Ruben en Carlijn tegen gekomen. En ik moet hierbij even vermelden dat ik maar een uur aan het kijken ben geweest, anders had ik waarschijnlijk veel meer gevonden. De reacties zijn opmerkelijk, want de ene keer is ze 5kg afgevallen, de volgende keer 4kg en daarop weer 3,5kg. Vreemd toch? Eerst 5kg afvallen en vervolgens weer aankomen, of hoe moet ik dat zien?

Ik kon me tevens nog herinneren bij de betaling van de producten, dat ik het geld over had gemaakt aan RUCA Sales. Zou het zo zijn dat dit zou staan voor Ruben en Carlijn? Er is maar een manier om hier achter te komen, en dat is door een uittreksel te doen in de kamer van koophandel.

De eigenaar van het bedrijf is ene heer van Diermen. Ik heb vervolgens in de vriendenlijst van Ruben en Carlijn op facebook gekeken, en daar kwam ik Ruben van Diermen tegen. Ruben heeft een relatie met Carlijn Velthuis. Carlijn is ook iemand die een positieve reactie heeft achtergelaten op de afslankringen facebookpagina. Bovendien is afslankringen.nl gevestigd in Almelo. Laat het nou precies zo zijn dat Ruben en Carlijn woonachtig zijn in Almelo. Toeval?

Tevens heeft deze Carlijn 2 keer een winactie gewonnen! Nota bene van hen eigen producten!!!

Volgens mij is het helder, of met andere woorden; ik voel me goed in de maling genomen! Ik vind het alles behalve integer! Sterker nog, het riekt naar malafide praktijken.

Ik snap dat 2 jonge mensen hen bedrijf bekend wilt maken, en dat men dit doen door bepaalde producten te promoten. Een ietwat agressieve verkoopmethode, maar dat is eigenlijk door de vingers te zien. Maar wat er hier gebeurd is, is gewoon pure oplichterij.

Wat ik verder tegen gekomen ben zijn positieve reacties van ene Johan Baks. Bij het verder inzien van deze facebookaccount blijkt het dat dit een nepaccount is. Vermoedelijk (maar niet bewezen!) beheert door Ruben en Carlijn. Johan beweert een man te zijn, “zijn” account vermeld echter anders. Tevens is Johan, net als Carlijn, nogal in de war over zijn gewichtsverlies. Het ene moment is hij 8 kg kwijt geraakt en het volgende moment moet hij nog zijn producten ontvangen.

Ik ben benaderd door een aantal mensen. Zowel openbaar op mijn facebookpagina als ik een privé bericht. Men geven aan dat negatieve reacties verwijderd worden. Niet alleen dat; mensen die herhaaldelijk negatieve reacties plaatsen worden ook geblokt. Het verbaasd me inmiddels niet na wat ik gevonden heb. Ik heb dit daarom een tijdje gemonitord, en inderdaad negatieve recensies worden verwijderd.

Blijkbaar is afslankringen.nl, ofwel RuCa sales niet op de hoogte van de wetgeving Reclamecode Social Media (RSM).
Deze regelgeving bestaat sinds 1 januari en verbiedt bedrijven om misleidende reviews te plaatsen of alleen positieve recensies te selecteren, zonder dit vooraf te melden. Zo mag een fabrikant geen mensen inhuren om het nieuwste product aan te prijzen op recensiesites if de meest slechte recensies deleten.

Artikel 4. Manipulatieverbod

a. Het is verboden berichten of andere uitingen op social media zodanig te bewerken dat de gemiddelde consument hierdoor kan worden misleid.
b. Indien de Adverteerder berichten of andere uitingen op social media bewerkt of laat bewerken ter aanprijzing van een product, dienst of activiteit van de Adverteerder of derde, dient de Adverteerder dit op duidelijke en toegankelijke wijze kenbaar te maken. 
c. Indien berichten of andere uitingen op social media worden gewijzigd, geselecteerd of vergeleken in het kader van de aanprijzing van een product van de Adverteerder of van een derde, dient de Adverteerder al het nodige te doen om de aard van de Relevante Relatie duidelijk te vermelden. 
d. Het is de Adverteerder verder niet toegestaan systematisch en in bulk valse / niet-bestaande identiteiten aan te maken en/ of te gebruiken om via social media te berichten over een product en/of dienst. 

Dit is voor mij dan ook genoeg aanleiding geweest om een klacht in te dienen bij stichting reclame code voor misleidende reclame, fraudehelpdesk.nl en de consumentenbond.

Lieve mensen, mijn advies is: DOE HET NIET, koop geen producten bij dit bedrijf. De producten werken niet of in ieder geval minimaal!

Tot slot, alle foto’s van mijn bevindingen heb ik hier onder toegevoegd. Inmiddels zijn een groot deel van de reacties van de facebookpagina verwijderd, waarschijnlijk is het meerdere mensen opgevallen dat Ruben en Carlijn nogal vaak een reactie plaatste. En diverse facebookaccounts zullen wel aangepast zijn qua privacy of misschien zelfs verwijderd zijn. Maar de foto’s zeggen genoeg…

Ik wil nog iedereen veel succes wensen met hen strijd tegen de kilo’s. Ik ga de mijne winnen, maar dat zonder de producten van afslankringen.nl!

Op 6 juni: 2 kg kwijt

Op 20 juni: 4 kg kwijt

Op 25 juni: 3.5 kg kwijt

Op 12 augustus: 5 kg kwijt

Op 2 september: 3.5 kg kwijt

-       Huh? Beetje last van Jo-Jo effect?

Op 2 september: “Nee ik heb ook geen aandelen”.

-       Nee? Weet je dat zeker?

Uittreksel Handelsregister (KvK)

Facebook profiel van Ruben (van Diermen) en Carlijn (Velthuis)

-       Ruben: gespecialiseerd in conversie-optimalisatie met consumentenpsychologie en neuromarketing. Een analist die het koopbrein bepaald. Gewoon eng als je het aan mij vraagt!

Winactie van Carlijn. Mazzelaar, 2 keer winnen hee!

-       Wel grappig dat het ‘een volger’ opgevallen is (zie opmerking in de foto in het midden onderaan).

Op 28 juni: Binnen 1 week, 1.5 kg kwijt (vrouw moet nog beginnen)

Op 12 juli: 5 kg kwijt

Op 30 juli: 4 kg kwijt (vrouw 5 kg kwijt)

Op 6 september: Samen bijna 7 kg kwijt (huh? Op 30 juli was het toch 9 kg?)

Op 9 september: Opnieuw begonnen en wederom binnen 1 week 1.5 kg kwijt (vrouw moet wederom nog beginnen)

Op 24 september: 3 kg kwijt (vrouw 5 kg kwijt)

-       Ook al een beetje last van Jo-Jo effect?

Is Johan nou een man of een vrouw? Of weet ‘hij’ het zelf niet?

Vragen die zomaar verdwijnen?

-       Let ook even goed op de naam; Shahra… Waarom Ruben taggen hier in? 

Oeps! Welke verbinding heet Shahra met afslankringen.nl? Medewerker, buurvrouw?

In ieder geval ook een gelukkige winnares van het product. Bijzonder… 

In ieder geval kent Shahra Ruben en Carlijn zo goed dat ze facebookvriendjes zijn van elkaar. Toch wel leuk hé?


Like mijn Facebook pagina en deel het bericht 'conclusie', deze praktijken moeten stoppen!!
https://www.facebook.com/Afslank-ringen-1223264037687470/

EINDSTAND

Gewicht: 76,2 kg

Ook te volgen op Facebook, like en deel de pagina :-)
https://www.facebook.com/Afslank-ringen-1223264037687470/

DAG 21

Gewicht: 76,4 kg

Vandaag mijn smoothies op. Vanmiddag heb ik wat kaas en worst gegeten op de vrijdagborrel. En vanavond hebben we spareribs gegeten, jammie!

Mijn lieve dinnetje is jarig, dus nu een hele korte update.

Morgen eindstand en conclusie!!


Ook te volgen op Facebook, like en deel de pagina :-)
https://www.facebook.com/Afslank-ringen-1223264037687470/

DAG 20

Gewicht 76,8 kg

Schade van gisteren valt gelukkig mee.

Vandaag heb ik me ook braaf aan mijn ‘dieet’ gehouden en heb geen snaai momenten gehad.

Vanochtend/vanmiddag mijn smoothies op.

Vanavond een salade met kip en bacon gegeten. Even tussendoor een plakje kaas gesnoept, maar dat past gewoon in de dag-totaal, dus geen probleem.

Straks naar de paardjes. Hopelijk een intensieve les om wat extra pondjes kwijt te raken :-) 


Ook te volgen op Facebook, like en deel de pagina :-)
https://www.facebook.com/Afslank-ringen-1223264037687470/

DAG 19

Gewicht 76,9 kg

Mooi resultaat, zal morgen wel anders zijn. Ik ben echt de hele dag aan het bunkeren geweest haha Wel kha, maar ik heb serieus veel gegeten.

Beide mijn smoothies vanochtend/vanmiddag. Na werk 2 plakken kaas en 6 plakken worst.

Avondeten bestond uit een grote salade met pittige kip. En daarna nog 4 zure augurkjes (geen zoet-zuur vanwege de kh) met ham.

Ik zal het wel nodig gehad hebben denk ik maar…

Hopelijk is het morgen weer terug naar normaal.


Ook te volgen op Facebook, like en deel de pagina :-)
https://www.facebook.com/Afslank-ringen-1223264037687470/

DAG 18

Gewicht 77,2 kg

Dit kwam ik nog even tegen:

http://www.budgi.nl/gezondheid/bloemkool-kan-je-helpen-om-een-paar-kilo-af-te-vallen/

Ik eet (drink) 300-400 gram bloemkool per dag, dus dat zit helemaal goed zo te zien :-D Mijn smoothies maak ik bijna standaard met bloemkool. Ik vind het de lekkerste smoothie, en het veranderd niet van smaak na een nacht in de koelkast. Broccoli (en sommige andere groenten) word (na mijn gevoel) sterker van smaak, en dat vind ik niet zo lekker.

Vandaag mijn smoothie op, en als lunch heb ik kippenpootjes gegeten. Mijn collega had heerlijke kippenpootjes gemaakt, uhmmmm

Vanavond heb ik een salade met tonijn gegeten.


Ook te volgen op Facebook, like en deel de pagina :-)
https://www.facebook.com/Afslank-ringen-1223264037687470/

DAG 17

Gewicht 77,3 kg

  

Vochtverlies weer aangevuld zo te zien. Of straf voor de chocolade en geen groenten eten?

100 gram, in ieder geval geen ramp. Vandaag braaf mijn groene smoothies op.

Ook naar Ballorig geweest met kleine man, heerlijk aan het springen, klauteren en spelen geweest. Het word toch steeds makkelijker om door de kleine ruimtes te kruipen haha

Vanavond gaan we kip eten. De kip snij ik open en vul ik met smeerkaas en daar omheen bacon. De kip doe ik vervolgens in een braadzak met ui, champignon en broccoli. Heerlijk!!!

Straks ga ik naar de paardjes.

Fijne avond allemaal :-) 


Ook te volgen op Facebook, like en deel de pagina :-)
https://www.facebook.com/Afslank-ringen-1223264037687470/

DAG 16

Gewicht: 77,2 kg

Zo, dat had ik niet verwacht.

Gisteren lekker gegeten en vervolgens op stap gegaan met een aantal vrienden. Waarschijnlijk toch afgevallen door het veel dansen. We waren om 4 uur thuis (5 uur oude tijd). Vanmiddag om 13 uur uit bed gekomen.

Totaal geen trek, maar heb toch weer een beetje brood gebakken. Vanmiddag met kaas erop en vanavond met Philadelphia bieslook smeerkaas.

Geen groente gegeten vandaag. Niet de bedoeling natuurlijk, maar heb alleen trek in zoetigheid. Heb dus ook 6 stukken Verkade melk chocolade gegeten, en ik heb geen spijt ;-)

Lekker vroeg naar bed en morgen genieten van mijn mama-dag!


Ook te volgen op Facebook, like en deel de pagina :-)
https://www.facebook.com/Afslank-ringen-1223264037687470/

DAG 15

Gewicht:77,5 kg

Ik vind het zo bijzonder om op de weegschaal te staan en het getal 77 in beeld zien. Ben van 100 kg gekomen. De eerst kilo’s durfde ik niet op de weegschaal, pas na een paar maanden durfde ik erop, maar dat was toen ik zeker wist dat ik al wat afgevallen was. Het eerste getal wat ik gezien heb, is 96 kg. Dat was op 13-01-2015, maar ik ben bezig vanaf 11-11-2014. Het is dus ook heel goed mogelijk dat ik meer dan 100 kg woog O.o

Straks gaan we de kleine man naar Oma en Opa brengen, de oudste is sinds dinsdag al bij haar vriendinnetje. Daarna klaar maken om uit te gaan.

Vanochtend heb ik brood gebakken. Brood is eigenlijk het enige wat ik ECHT mis bij het kha eten. Ik heb een klein broodje gebakken bestaand uit, 2 eetlepels amandelmeel, 1 eetlepel gebroken lijnzaad, 1 ei, 2 theelepels Italiaanse kruiden, ½ theelepel bakpoeder en een snufje zout. Vervolgens 2 minuten in de magnetron in een afgesloten bakje en klaar. Ik heb het broodje verdeeld oven de ochtend en middag. De helft vanochtend met een dik laag boter (daar had ik al weken trek in!) en de andere helft vanmiddag met kaas en een hele rode paprika. Uhmmmm ik heb zo ontzettend genoten.

Vanavond staat de menu al klaar, dus dat is makkelijk. Ik hou het kha eten ook vast als we uit eten gaan. Vooraf kijk ik naar de menu en bepaal wat ik ga eten, zo kom ik niet in de verleiding als ik in een restaurant zit – met trek en al die lekkere geuren om me heen.

Vooraf neem ik de gegrilde reepjes kip met pittige tomatensaus op een knapperige salade. Als hoofdgerecht neem ik de kipsaté. In plaats van de standaard patatjes erbij vraag ik om extra salade.

Tot morgen allemaal :-D


Ook te volgen op Facebook, like en deel de pagina :-)
https://www.facebook.com/Afslank-ringen-1223264037687470/

DAG 14

Gewicht: 77,6 kg

Gekkenhuis geweest op werk vandaag, had ook alleen ‘tijd’ voor één van mijn groene smoothies. Door de drukte vergeten de smoothie te drinken, en eigenlijk had ik ook geen trek. Maaaaar ingehaald op de vrijdagborrel met kaas en worst, heerlijk.

Vanavond 2 frikandellen uit de oven met mayonaise en ui. En knabbel spekjes gesnackt voor de tv, het is immers vrijdag mijn zondig dag :-)

Morgen kind-loze zaterdag, manlief en ik gaan lekker uit.

Fijn weekend!


Ook te volgen op Facebook, like en deel de pagina :-)
https://www.facebook.com/Afslank-ringen-1223264037687470/

DAG 13

Gewicht: 77,8 kg

Het gaat als een speer, fantastisch!

Wederom een korte update, ik moet weer naar de paardjes vanavond.

Vandaag smoothie met bloemkool en aardbeien/bramen mee naar werk genomen.

Vanavond ei ”pannenkoek” gebakken en opgerold met ham, Philadelphia kruidenkaas, tomaat en sla.

Fijne avond allemaal en tot morgen :-D


Ook te volgen op Facebook, like en deel de pagina :-)
https://www.facebook.com/Afslank-ringen-1223264037687470/

DAG 12

Gewicht: 78,2 kg

Weer een (hele) vroege update. Vanavond ga ik weer naar de paardjes en zal pas laat terug zijn.

Zoals gedacht veel afgevallen. Door de vieze smoothie, dus eigenlijk niet eten, een lege maag wat waarschijnlijk geresulteerd heeft in het veel afvallen. Het is zeker niet de juiste manier om af te vallen, dus dit moet niet vaker gebeuren. Morgen kan ik zomaar weer wat aangekomen zijn, nu heb ik inmiddels weer wat ‘voedsel’ in mijn maag/darmen zitten.

Ik heb vandaag 2 verschillende groene smoothies bij me. Beide met bloemkool, maar de ene met aardbeien en de andere met blauwe bessen/frambozen. Heerlijk allebei.

Vanavond eten we restjes van gisteren avond met salade. Ik heb dus ook niet zo veel tijd om te koken vandaag, dus het is wel even handig zo.

Fijne dag :-) 


Ook te volgen op Facebook, like en deel de pagina :-)
https://www.facebook.com/Afslank-ringen-1223264037687470/

DAG 11

Gewicht: 78,9 kg

Vandaag de zelfde groene smoothie als gisteren mee naar mijn werk genomen, 400g spinazie met 400g komkommer en water, totaal 2 liter. Gisteren avond gemaakt en in de koelkast gezet. Blijkbaar gebeurd er iets met deze samenstelling ’s nachts, wat de smoothie absoluut niet ten goede komt. BAH wat was hij smerig. Een hele dikke groene drab en ik proefde alleen de spinazie. Het was zo vies dat ik maar een half liter er van op heb.

Onwijze trek natuurlijk toen ik thuis kwam, dus heb meteen wat worst en kaas gegeten.

Vanavond heb ik kip in een ovenschaal gedaan met ui, champignon, tomaat, pesto en bacon. Het was heerlijk, maar ik zat zo vol.

Morgen weer terug naar een oud en vertrouwd groene smoothie recept, bloemkool met aardbeien. 


Ook te volgen op Facebook, like en deel de pagina :-)
https://www.facebook.com/Afslank-ringen-1223264037687470/

DAG 10

Gewicht 79,2 kg

Gisteren avond nog even zwaaaaar gezondigd, 15-20 chocolade kruidnoten gegeten. Het is toch een weekend geweest van veelvuldig zondigen, dus knopje weer omgezet vanochtend! We gaan ervoor!!

Dat ik veel koolhydraten en suikers heb gegeten is nog daar aan toe, maar de lichamelijke consequentie hier van is veel erger. Ik ben erg moe en heb nergens zin in. Normaliter zit ik dus zelden stil. Ik slaap meer, kom zowat mijn bed niet uit. En ik had buikkrampen van de chocolade kruidnoten :-(

Dus vanochtend begonnen met een groene smoothie, gemaakt van spinazie (200g), komkommer (200g) en water (300ml). Vanmiddag zelfde recept gemaakt. Smaakt prima, maar de komkommer overheerst heel erg – je moet van komkommer houden zeg maar ;-)

Tussendoor nog 2 plakken kaas (50g) en 6 plakjes Gelderse worst (50g) gegeten.

Straks ga ik een salade eten met pittige kip.

Ik plaats nu de update omdat ik straks naar de paardjes moet, dus vanavond heb ik er geen tijd voor. Ik denk dat ik laat terug ben.

Fijne avond :-) 


Ook te volgen op Facebook, like en deel de pagina :-)
https://www.facebook.com/Afslank-ringen-1223264037687470/

DAG 9

Gewicht: 79,4 kg

Vandaag bij de paardjes geweest. We hadden een nieuwe instructeur, en hij houdt van aanpakken. Auw, morgen heb ik zeker spierpijn. Edoch, super les gehad en hij mag wel vaker komen!

Ik heb vanochtend voor de les 300 gram Optimel vla gegeten. Vanmiddag een broodje gebakken in de oven met kaas erop. Heerlijke en makkelijke brood met amandelmeel en gebroken lijnzaad, en binnen 2 minuten klaar.

Vanavond heb ik pittige kip met snijbonen en ui gemaakt. Ik had heel wat groenten in te halen, dus flink wat snijbonen erin gedaan.

Bovendien ben ik achter gekomen dat ik de 0,9 kg waarschijnlijk niet alleen aan vrijdag avond kan verwijten, maar ook aan een eisprong – rot hormonen.


Ook te volgen op Facebook, like en deel de pagina :-)
https://www.facebook.com/Afslank-ringen-1223264037687470/

DAG 8

Gewicht: 79,8 kg

0,9 kg meer ten opzichte van gisteren, oei.

Ik ben gisteren helemaal los gegaan, en ik heb er geen seconde spijt van. Vandaag wel een beetje spijt, maar dat komt niet door het gewicht maar door de hoofdpijn :-p

Ik heb gisteren 6 grote gamba’s van de BBQ gegeten. Twee kipsaté ’s en een worst. Verder verschillende soorten salades en tomaat in basilicum en met fetakaas.

De toetjes heb ik niet helemaal kunnen laten staan, daar was ik al wel bang voor. Ik heb 3 slagroom soesjes gegeten en een klein beetje crème brûlée, suiker bommetjes. Ik heb ook weer aan de alcohol gezeten, ik denk dat ik zo’n 500-700 ml martini heb gedronken.

Wat een top avond! Ik lag pas om 3 uur in bed, en kwam er pas om half 12 uit ‘vanochtend’.

Ik denk dat het morgen wel beter eruit zal zien op de weegschaal. Ik heb natuurlijk veel gegeten voor mijn doen, dus mijn darmen zitten vol en de alcohol houdt vocht vast. Nogmaals, totaal geen spijt – dit moet wel kunnen zo af en toe vind ik.

Vanmiddag heb ik 3 eieren gebakken met champignons, tomaat en een plak ham. Ik kreeg het niet helemaal op.

Vanavond heb ik een bak Optimel Griekse yoghurt gegeten.


Ook te volgen op Facebook, like en deel de pagina :-)
https://www.facebook.com/Afslank-ringen-1223264037687470/

DAG 7

Gewicht 78,9 kg

Helaas blijven hangen.

Vandaag ben ik thuis gebleven, werken vanuit huis is gelukkig ook mogelijk. Om 3 uur vertrek ik, dus mijn avondeten kan ik niet rapporteren. Maar ik vermoed een hoop lekkere vlees en vis van de bbq en hopelijk ook wat salade of groenten.

Vanochtend heb ik 4 oopsie’s op (gebakken op dag 12) met een dun laagje pindakaas. Vanmiddag mijn smoothie en een Bifi.

Fijne vrijdag :-)


Ook te volgen op Facebook, like en deel de pagina :-)
https://www.facebook.com/Afslank-ringen-1223264037687470/

DAG 6

Gewicht: 78,9 kg

Het gaat echt super, maar morgen gaat wel lastig worden.

Ik heb morgen een uitje met mijn afdeling, het word super gezellig maar er is ook altijd super veel lekkere eten. De voordeel is dat we gaan bbq’en, en vlees mag ik net zo veel van eten als ik wil. Alleen de dessert erna hoop ik dat ik vanaf kan blijven.

Mijn update zal morgen dan ook eerder geplaatst worden, want ik ben vanaf 15 uur tot ?? uur weg.

Vandaag heb ik mijn groene smoothie op.

Vanmiddag had ik trek en heb ik 3 plakken kaas en 6 plakjes Gelderse worst op. Ik heb het ook erg koud de laatste dagen. Het is buiten natuurlijk koud voor de tijd van het jaar, maar ik vermoed ook dat het te maken heeft met dat ik in ketose ben (ketose is de toestand wanneer je lichaam vet aan het verbranden is i.p.v. koolhydraten). Ik heb – omdat ik het zo koud heb – dus ook 3 liter groene thee gedronken vandaag (ik blijf plassen haha).

Vanavond heb ik een salade op met pittige kip. 

Tot morgen allemaal :-)


Ook te volgen op Facebook, like en deel de pagina :-)
https://www.facebook.com/Afslank-ringen-1223264037687470/

DAG 5

Gewicht 79,1 kg

Vandaag en super drukke dag op werk gehad met veel overleggen. Thuis Is zoonlief in een “ik ben 2 en alles is nee” én “mijn wil is wet” fase. Pfff erg vermoeiend zulke dagen.

Ik heb ook nog eens 6 chocolade kruidnoten gegeten vandaag, arghhhhhhhh. Gewoon niet mijn dag, straks lekker naar bed denk ik maar.

Vandaag heb ik mijn groene smoothie op.

Vanavond heb ik heel lekker gekookt. Kipfilet gevuld met kruidenkaas en bacon er om heen. Groenten gesneden en alles in een braadzak Jammie, dat is zó lekker!

Het resultaat ben ik wel super blij mee, hopen dat het morgen weer zo positief is.


Ook te volgen op Facebook, like en deel de pagina :-)
https://www.facebook.com/Afslank-ringen-1223264037687470/

DAG 4

Gewicht: 79,4 kg

Mooi resultaat weer, daar ben ik blij mee.

Ik ben helaas wel een beetje misselijk vandaag, ik denk zout tekort. Ik heb 2 zouttabletten genomen, hopelijk helpt dat. Ik zat ook even te kijken wat ik de laatste dagen heb gegeten, en daar zit inderdaad weinig zout in. Daar moet ik voortaan wat beter op letten.

Vandaag heb ik mijn groene smoothie op. Vanavond heb ik een carpaccio salade op, een ei en een Bifi.

Tot morgen :-)


Ook te volgen op Facebook, like en deel de pagina :-)
https://www.facebook.com/Afslank-ringen-1223264037687470/

DAG 3

Gewicht: 79,8 kg

100 gram aangekomen, dat is balen maar wel te verklaren.

Gisteren ben ik wezen paardrijden. Paardrijden doe ik al vanaf mijn vierde dus ik heb het aardig onder de knie al mag ik het zelf zeggen. Gisteren moest ik een eigenwijze pony rijden en dat resulteerde in een halve rodeo-show. De pony ging bokkend door de bak, en dan moet je alle spieren in je lichaam gebruiken om te blijven zitten. Ik heb hem flink aangepakt en goed laten zweten, maar ik heb er zelf ook een flinke spierpijn aan over gehouden.

Daarna heb ik een half uurtje onder de zonnebank gelegen. Daar door kan je een beetje vocht vast houden.

Morgen zal het vast weer beter eruit zien.

Vandaag mijn mama-dag. Ik heb mijn zoon wel 10 keer de voorstel gedaan om lekker te gaan spelen bij Ballorig, maar hij had geen zin. Dus de hele dag hebben we met treintjes gespeeld en een filmpje gekeken. Ook wel eens lekker, even helemaal niks doen.

Vanochtend heb ik twee hardgekookte eieren met mayonaise gegeten.

Vanmiddag heb ik mijn groene smoothie op.

Vanavond heb ik roerbak ei met tomaat en paprika, rosbief en sla op.


Ook te volgen op Facebook, like en deel de pagina :-)
https://www.facebook.com/Afslank-ringen-1223264037687470/

DAG 2

Gewicht: 79,7 kg

Gezien de maat van de biefstuk die ik naar binnen wist te werken en het zondigen van een plak wortelcake gisteren, ben ik eigenlijk best content met het gewicht vandaag! Ik had verwacht dat ik terug zou zijn in de 80.

Ook was ik een beetje huiverig dat ik last zou hebben van hongergevoel vandaag, maar niets is minder waar. Het gaat super!

Ik heb vandaag mijn groene smoothie op. Vanmiddag een plakje kaas, 4 plakjes Gelderse worst en een Bifi.

Vanavond een carpaccio salade. 


Ook te volgen op Facebook, like en deel de pagina :-)
https://www.facebook.com/Afslank-ringen-1223264037687470/